这3个原因是坐骨神经痛的ldquo祸 [复制链接]

大部分的中老年人身体其实都有一定的疾病症状，或多或少的疾病症状将会影响这些中老年人的健康生活，对于部分中老年人来说，除了现在危害非常大的高血压高血脂和高血糖之外，最让自己苦恼的其实就是坐骨神经痛。坐骨神经痛会严重的影响到自己的正常工作和生活，有些人甚至会因为坐骨神经痛而导致瘫痪，要想治愈好坐骨神经痛，首先就应该要从了解原因开始，尽量预防该疾病的产生。

这3个原因是坐骨神经痛的“祸首”，别等到瘫痪就晚了

第一个导致坐骨神经痛的原因是缺钙。

钙作为人体的微量元素，其需求量虽然不大，但是对人体却起着至关重要的作用，之所以大部分的中老年人是坐骨神经痛的患者，就是因为当人的年龄较大之后，体内的钙含量会不断的缺失，由于缺乏钙所以出现坐骨神经痛的，这种情况也会变得更加的严重。这也就告诉大家，在平时应该要多吃一些补钙的食物，每天多活动一下自己的身体，让身体内的钙含量能够得到提升，这样也能够有效的预防坐骨神经痛。

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第二个导致坐骨神经痛的原因是长期劳作。

经常性的从事相对繁重的劳务活的这些人出现坐骨神经痛的情况也会比较多。等到年龄稍大之后，就应该要相对减轻自己的劳务活，每天多注意身体休息。

第三个导致坐骨神经痛的原因是平时缺乏身体锻炼。

中老年人等到年龄较大之后，就应该要每天就多加强身体锻炼，尽量保持40分钟以上的锻炼时间，而有部分中老年人则往往忘记了这一点，长期喜欢久坐，所以最终出现了相对严重的坐骨神经疼痛的这种症状。

这3个原因是坐骨神经痛的“祸首”，别等到瘫痪就晚了

坐骨神经疼痛虽然并不算是什么大病，而且治愈的可能性也相对较大，但是却严重的影响着中老年人的健康生活，要想治愈好该疾病，应该要从多方面入手，除了要按时服用药物之外，还应该要改善自己的饮食习惯和生活作息习惯，每天多加强身体锻炼，多吃一些蔬菜水果，补充多方面的营养和健康。

进行一些真正适合自己的锻炼方式，是非常有必要的，女性可以跳跳健美操或者是广场舞，男性则可以选择打太极或者是散步。