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羊驼妈妈（本文原创，版权归作者所有）
鱼是一种健康又美味的食物，许多家长在给孩子选择食物的时候，都会准备很多鱼类。邻居家王奶奶是卖鱼的，他们家有一个七岁的孙子琪琪。
因为家庭原因，琪琪吃鱼的次数也非常多，琪琪已经上小学二年级了，学习成绩非常好，即使琪琪每天很贪玩，但学习功课也没有落下。
相信很多家长都知道，孩子经常吃鱼对他们的身体和智力发育都有好处，这就是家长为什么喜欢给孩子吃鱼的原因。
那么孩子经常吃鱼，对他们的身体到底有哪些好处呢？
鱼肉中的营养非常的丰富，含有多种维生素、蛋白质、碳水化合物等等，对孩子的身体器官发育和智力都有着正面的影响。
孩子在发展学习的阶段，定期吃可以增加孩子的智力发育，英国医学表明，经常吃鱼肉的孩子智力、表达能力等方面，要比不吃鱼的孩子高很多。
有些孩子在小的时候也会出现哮喘的情况，荷兰研究学家表明，四岁之前的孩子吃鱼会降低孩子患有哮喘的风险。而且鱼也有助人长寿的作用，西方研究学家发现，经常吃鱼的人，寿命也会比不吃鱼的人高很多。
不过，并不是所有的鱼都能给孩子吃，一些看似很有营养的鱼类，最好别给孩子吃，比如以下这4种。
最好别给孩子吃的鱼
生鱼片大家在吃日料的时候，都会选择生的三文鱼片，三文鱼片蘸着芥末和酱油汁，味道滑而不腻非常爽口。
但是生鱼片中含有寄生虫，特别是孩子吃后，很容易出现拉肚、呕吐的情况，更严重者则会伤害到身体中的内脏器官，对孩子的健康非常不利。
方头鱼方头鱼在市面上很少见，在一些西方国家会将方头鱼作为一种观赏类的鱼。方头鱼的体内含有较高的汞，这对人类的身体是非常有害的，比如已经入侵我国的清道夫，就是一种观赏性高，但却没有营养的鱼，如果孩子吃的过多，很容易出现生命危险。
金枪鱼金枪鱼是一种很常见的鱼，现如今许多人会购买金枪鱼罐头，不仅食用方便，而且味道鲜美。但是美国食品管理局表明，金枪鱼罐头每周最好只吃一到两次，即使是新鲜的金枪鱼，每周也只能吃一次，不宜多吃。
所以，家长在给孩子选择鱼类时，要避免选择金枪鱼，特别是金枪鱼罐头，里面含有大量的防腐剂，不适宜儿童经常食用。
腌制后的鱼有些大人的口味很重，喜欢吃特别咸的东西，在吃饭的时候也会吃很多腌制类的食物。但腌制后的食物中都含有大量的盐，这对人体的健康非常不利。
特别是小孩子，身体器官都没有发育好，如果身体摄入大量的盐分，对孩子的肾脏会有很大的压力。家长在给孩子做鱼的时候，尽量选择清淡、清蒸的方式，这对孩子的身体健康是很有利的。
既然常见的鱼类不能给孩子吃，家长最好准备哪些鱼类给孩子吃呢？
三文鱼三文鱼中的鱼刺和鱼鳞都非常小，而且很少，孩子吃三文鱼不用担心被鱼刺扎住。三文鱼的肉非常有弹性，而且富含大量的蛋白质，可以补充孩子脑部的营养，对孩子眼部也很有好处。
带鱼带鱼是非常常见的一种鱼，大家在超市和市场中都见过，而且带鱼的做法也有很多，红烧带鱼、干煸带鱼等等。
带鱼的身体中含有一种叫软磷脂的物质，可以对孩子起到很好的健脑效果，而且带鱼的鱼刺比较规则，很少有小刺，家长在给孩子去除鱼刺的时候也不交方便。
龙利鱼龙利鱼的身形比较大，但是它身上的鱼刺非常少，只有中间的一部分，而且鱼肉非常厚实，有着超高的营养价值，在烹饪的时候也没有很腥的鱼味。
但是龙利鱼并不是很常见，市场上很少有售卖的，一般都要去专门的商场或海鲜市场才可以购买到。家长在给孩子购买龙利鱼的时候可以选择去商场购买，柜台人员会专门为孩子准备好合适的鱼肉形状，非常方便。
鲈鱼鲈鱼也是一种鱼刺比较少的鱼，它的鱼肉很嫩，非常适合清蒸。鲈鱼体内的营养价值也很高，富含充足的蛋白质、维生素以及碳水化合物等。家长在给孩子购买鲈鱼的时候，一定要选择新鲜的，鱼看起来很有精神的。
当然，鱼肉好吃，但孩子吃这类海鲜的时候，家长需要注意的问题非常多，可别不当回事。
小朋友吃海鲜有哪些注意事项？
无论是什么海鲜，一定要煮熟！家长在给孩子烹饪海鲜的时候，最重要的是一定要煮熟。海鲜中有很多寄生虫以及细菌，如果没有煮熟，这些寄生虫会残留在孩子的体内，孩子会出现身体不适、头晕、腹泻、呕吐等情况。
孩子在小的时候，身体各器官发育不完善，身体的机能也比较薄弱，如果摄入大量为煮熟的海鲜，很容易出现生命危险。
由于孩子的消化能力比较弱，最开始吃最好以清淡为主家长在给孩子准备饮食的时候，一定要以清淡为主，即使是海鲜类的也不要放过多的盐、油。孩子的消化能力比较差，而海鲜中有大量的脂肪，不利于孩子的消化和吸收，如果这个时候再食用过多的辣椒，孩子很有可能出现肠胃疾病。而且辛辣的食物也会造成孩子便秘、上火等情况，不利于孩子的身体发育。
谨防过敏现象有些孩子对海鲜过敏，家长需要注意，如果家长不确定自己的孩子是否对海鲜过敏，那就先试验一下。选择少量的鱼肉给孩子食用，看看孩子是否有过敏反应，并且要多等几个小时，避免出现意外。
羊驼妈妈寄语：
孩子的口味会根据家长的选择而定型，如果家长经常给孩子吃鱼，孩子也不会过于讨厌鱼肉。经常给孩子吃清淡的食物，孩子不会变得重口味。家长在给孩子选择食物的时候，一定要以健康、清淡为主，如果家长口味真的很重，那就把孩子那部分的食物单独做出来。
你的孩子喜欢吃鱼吗？你多久给孩子做一次鱼呢？欢迎留言一起讨论。
我是
羊驼妈妈，有关孩子心理、教育、性格等方面的困扰，都能为您答疑解惑，大家可以
