不止是女性朋友想要年轻健康，男性朋友也是非常想要重回年轻状态的，自己会更加有魅力，能重新激活自己的男人味，“雄激素”就是男人味的关键，这种激素不但可以滋养身体很多器脏，还能让男性维持较好的精神面貌。
但是现在市场上卖的很多保健品，都是无功无过，效果不怎么样，价格倒还是不低，其实在大家的身边，就有很多“天然雄激素”，反正大家每天也都是要吃饭的，经常吃一点这些“天然雄激素”，不但能补充营养，还能让自己更有男人味，何乐而不为？
“天然雄激素”被发现，男性可以经常吃，激活自己的男人味。
1.猪肝、牛杂这类动物内脏
男性朋友想要激活自己的“青春”，在平常就可以适当买一点动物内脏回家做来吃，不一定就非要是猪肝、牛杂，其他的像是鹅肝、羊肝、鸡心、猪血等食物，都是非常好的选择，跟那些保健品比起来，这些食物的价格并不贵，为什么会说这些食物，是“天然的雄激素”呢？因为身体在合成雄激素时，胆固醇就是基础，这些食物中都含有丰富的胆固醇，身体有足够的“原料”，才有机会进行下一步。
不过大家在吃的时候，一定要把握好量，因为身体制造雄激素，也是有上限的，在达到一定的水平，就会停止制造，就算身体里面还有多余的胆固醇，它也不会生产更多的雄激素，就跟大家开车加油一样，胆固醇就是油，雄激素就是汽车的速度，没有油，汽车就跑不了，说啥速度都是空谈，加了油，小汽车就能跑起来，速度就能提上来，但是汽车都有最高速度，到了这个顶峰，加再多的油也超越不了，反而容易发生危险。
相信很多养生意识比较强的朋友，都会知道，这些食物如果吃的过多，很容易就会给身体的肝脏胆囊带来损伤，胆固醇也是一把双刃剑，摄入过量，很容易导致血管狭窄，出现高血压等疾病，身体也会比较肥胖，肥胖会释放更多的雌激素，激素水平失衡，雄激素的含量反而会更低，跟我们补充雄激素的愿望背道而驰。
2.生蚝、牡蛎等深海食物
说到深海食物，很多男性朋友就会来精神了，光让他自己说，都说出来一大堆，生蚝、牡蛎绝对是重复率非常高的食物，很多男性都知道，这些食物不但可以滋润身体的器脏，还含有丰富的锌，包括金枪鱼、三文鱼这类深海鱼，锌的含量都是比较丰富的，锌是会参与到核酸和蛋白质的合成中，对身体细胞的产生有很大的作用，能帮助大家恢复肾脏的活力。
不过事物都是具有双面性的，虽然这些食物里面的确都含有锌，但是还有一个不可忽略的地方，就是深海食物，通常都会重金属含量超标，例如汞含量等等，而且很多时候价格也不怎么便宜，现在也处于特殊时期，进口冷链频繁检测出新冠病毒，还是不建议大家去冒这个风险，我们可以寻找一些替代品，例如螺蛳、口蘑、香菇、前腱牛肉等等，锌的含量都是比较丰富的，适当的多吃一点，也可以帮助身体调理，促进雄激素的分泌。
3.茄子、葡萄这类富含花青素的食物
不知道大家对雄激素的来源有了解过吗？其实在男性朋友的体内，这种激素一般都是会由人体的性腺里面，间质细胞合成的，除此之外，肾上腺皮质也能合成一定的雄激素，所以想要让自己更有男人味，重新激活雄激素，还要重视自己的细胞健康，延缓细胞衰老的速度，这样就能加快身体对雄激素的分泌。
衰老，其实是每个人都会面对的问题，延缓身体衰老的速度，也是很多人研究的课题，目前想要让自己细胞衰老的速度慢一点，就是考虑增强细胞的抗氧化性，以及减少游离自由基对细胞的损伤，花青素、维生素C等物质，就具有良好的抗氧化性。
因此含有这些物质的食物，也就成为了“保养圣品”，例如黑枸杞，其实除了黑枸杞，大家常见的茄子、葡萄、桑葚等食物，也是含有丰富的花青素和维生素，可以延缓身体衰老的速度，对身体的间质细胞和肾脏细胞有利，进而加快身体雄激素的分泌。
